Thứ Bảy, 9 Tháng Mười Hai 2023
Mầm Non Việt Nam
  • Home
  • Xã hội
    • Tin tức
    • Đời sống
    • Công nghệ
  • Gia đình
    • Tình yêu hôn nhân
    • Sức khỏe
    • Làm đẹp
    • Du lịch ẩm thực
  • Giáo dục
  • Thư viện
    • Nhà trường
    • Giáo viên
    • Phụ huynh
  • Quảng bá
    • Trường mầm non
    • Tuyển dụng
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Mầm Non Việt Nam
  • Home
  • Xã hội
    • Tin tức
    • Đời sống
    • Công nghệ
  • Gia đình
    • Tình yêu hôn nhân
    • Sức khỏe
    • Làm đẹp
    • Du lịch ẩm thực
  • Giáo dục
  • Thư viện
    • Nhà trường
    • Giáo viên
    • Phụ huynh
  • Quảng bá
    • Trường mầm non
    • Tuyển dụng
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Mầm Non Việt Nam
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Phần mềm xem Camera trường học Phần mềm xem Camera trường học Phần mềm xem Camera trường học
Home Gia đình Làm đẹp

5 thực phẩm đẩy nhanh quá trình lão hóa da, bạn nên tránh xa

20 Tháng Tám, 2022
163 9
Làn da phụ nữ

Làn da phụ nữ

Chia sẻ FBChia sẻ Twitter

Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm có tác dụng chống lão hóa da, chế độ ăn uống hàng ngày cũng là vấn đề đáng lưu tâm nếu muốn duy trì vẻ ngoài trẻ trung, đầy sức sống.

Có thể bạn quan tâm

Uống cà phê có gây hại cho thận?

Phụ nữ có những đặc điểm này luôn được đàn ông yêu

Uống một cốc bia sau bao lâu cơ thể đào thải hết cồn?

Dưới đây là 5 loại thực phẩm có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa mà bạn nên tránh. Cùng với đó là những lựa chọn thay thế lành mạnh tốt cho làn da và sức khỏe tổng thể.

1. Đồ ăn nhanh khiến bạn lão hóa da sớm‏

Các món ăn nhanh khoái khẩu như gà rán, khoai tây chiên, bánh hamburger… là thủ phạm khiến bạn tăng cân và già trước tuổi.

Thực phẩm chiên trong dầu ở nhiệt độ cao có thể sinh ra các gốc tự do gây tổn thương tế bào trên da. Tiếp xúc với các gốc tự do đẩy nhanh quá trình lão hóa và có thể ảnh hưởng tới độ đàn hồi của da.‏

‏Hơn nữa, các món ăn nhanh vốn chứa nhiều muối, tiêu thụ quá nhiều có thể rút nước ra khỏi da và dẫn đến mất nước. Đây chính là nguyên nhân khiến da bị nhăn nheo.‏

‏Để xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh cho sức khỏe và làn da, bạn có thể đổi khoai tây chiên thành khoai lang nướng hoặc khoai lang chiên. Bởi khoai lang rất giàu đồng chống lão hóa, giúp thúc đẩy sản xuất collagen.

‏Đồ ăn nhanh có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
‏Đồ ăn nhanh có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

2. Đường‏

Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ (Academy of Dermatology), tiêu thụ quá nhiều đường trong chế độ ăn uống có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.‏

‏Đường là một trong những nguyên nhân gây ra mụn trứng cá, cản trở quá trình sản sinh collagen và elastin khiến da chảy xệ, hình thành nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa sớm. ‏

‏Vì vậy, nên hạn chế tối đa tiêu thụ đường bằng cách tránh xa các loại nước ngọt, bánh mứt kẹo…

Đường là một trong những nguyên nhân gây ra mụn trứng cá và lão hóa da.
Đường là một trong những nguyên nhân gây ra mụn trứng cá và lão hóa da.

3. Thực phẩm chế biến sẵn

Các loại xúc xích, thịt hun khói, giăm bông, lạp sườn, thịt nguội… đều là thực phẩm chế biến sẵn và được tẩm ướp nhiều gia vị để bảo quản được lâu hơn. Những loại thực phẩm này chứa nhiều natri, chất béo bão hòa và sulfit – những thành phần khiến da bị mất nước và gây ra phản ứng viêm làm suy yếu lớp collagen.

‏Không những thế, tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn về lâu dài còn gây nhiều tác hại cho sức khỏe, tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, huyết áp cao, đái tháo đường, mỡ máu, đột quỵ…‏

‏Để thay thế những loại thực phẩm thiếu lành mạnh này, bạn có thể chọn các nguồn protein từ trứng, đậu hoặc các loại thịt nạc như thịt gà. Những loại thịt này chứa nhiều protein và axit amin cần thiết cho sự sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể. 

4. Đồ nướng‏

Đồ nướng là một trong những loại thực phẩm phổ biến khiến bạn lão hóa sớm, chúng bao gồm cả những loại bánh được nướng ở nhiệt độ cao. Nhìn chung đồ nướng chứa nhiều chất béo có thể gây xơ vữa động mạch, tăng nguy cơ dẫn đến đột quỵ. ‏

‏Các loại bánh nướng đều chứa nhiều đường, có thể gây ra bệnh tiểu đường, huyết áp cao, sâu răng… ‏

‏Trong khi đó, khi nướng thịt ở nhiệt độ cao có thể làm biến đổi các thành phần trong thực phẩm, sinh ra các chất chuyển hóa có khả năng thúc đẩy phản ứng viêm nhiễm, tăng nguy cơ mắc các bệnh như viêm khớp, trầm cảm, Alzheimer và một số bệnh ung thư.

Đồ nướng là một trong những loại thực phẩm phổ biến khiến bạn lão hóa sớm.
Đồ nướng là một trong những loại thực phẩm phổ biến khiến bạn lão hóa sớm.

5. Thức uống có chất kích thích‏

Rượu bia, caffeine, soda, nước tăng lực… là những loại thức uống có thể khiến bạn già đi nhanh chóng.‏

Phụ nữ và rượu bia
Ảnh minh hoạ

‏Rượu có thể gây ra một loạt các vấn đề về da, bao gồm mẩn đỏ, bọng mắt, mất collagen và nếp nhăn. Uống quá nhiều rượu làm suy giảm các chất dinh dưỡng, quá trình hydrat hóa và lượng vitamin A trong cơ thể, từ đó tác động trực tiếp đến các nếp nhăn. Bởi vitamin A đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển tế bào mới và sản xuất collagen, đảm bảo độ đàn hồi của làn da và ngăn ngừa nếp nhăn.‏

‏Mặt khác, caffeine có tác dụng lợi tiểu, có thể gây ra tình trạng mất nước. Khi cơ thể không đủ nước, da sẽ ngừng thải độc tố, từ đó khiến da dễ bị khô, vảy nến và hình thành nếp nhăn. 

10 tip để có vòng 1 đầy đặn, quyến rũ, trắng mịn

Mẹ bỉm sữa muốn giảm cân – Không khó, nếu biết cách

Tin tức khác

Thưởng thức nhiều món ngon Thủ đô tại Lễ hội văn hóa ẩm thực Hà Nội 2023

Thưởng thức nhiều món ngon Thủ đô tại Lễ hội văn hóa ẩm thực Hà Nội 2023

by Mầm Non Việt Nam
6 Tháng Mười Hai, 2023
0

Tại lễ hội, du khách có cơ hội được thưởng thức nhiều món ngon Hà Nội như: Bún Phú Đô,...

Ung thư gia tăng ở người trẻ, giảm ở người già

Ung thư gia tăng ở người trẻ, giảm ở người già

by Mầm Non Việt Nam
6 Tháng Mười Hai, 2023
0

30 năm qua thế giới đã chứng kiến sự gia tăng các trường hợp ung thư khởi phát sớm -...

Đi bộ có được tính là tập thể dục không?

Đi bộ có được tính là tập thể dục không?

by Mầm Non Việt Nam
5 Tháng Mười Hai, 2023
0

Nhiều người yêu thích hình thức vận động đơn giản là đi bộ. Câu hỏi đặt ra là đi bộ...

Uống cà phê có gây hại cho thận?

Uống cà phê có gây hại cho thận?

by Mầm Non Việt Nam
4 Tháng Mười Hai, 2023
0

Tăng huyết áp (bên cạnh tiểu đường) là nguyên nhân lớn gây ra bệnh thận. Có một số bằng chứng...

Làm đẹp sau khi sinh con

Mẹ bỉm sữa muốn giảm cân – Không khó, nếu biết cách

Chăm sóc da mặt hiệu quả

Xóa tan nỗi lo tình trạng da bị nhờn chỉ với bí quyết vô cùng đơn giản sau đây

Bình luận

Xu hướng

Top 10 phần mềm quản lý trường mầm non, nhà trẻ, mẫu giáo hiện nay

Top 10 phần mềm quản lý trường mầm non, nhà trẻ, mẫu giáo hiện nay

13 Tháng Chín, 2022
Phối hợp giữa gia đình và nhà trường

Sự phối hợp giữa gia đình, nhà trường và xã hội trong chăm sóc, giáo dục trẻ em

22 Tháng Tám, 2022
OneKids StartUp giáo dục hàng đầu Việt Nam

OneKids một trong 11 startup nổi bật của lĩnh vực giáo dục

29 Tháng Tám, 2022
Phần mềm quản lý mầm non số 1 Việt Nam Phần mềm quản lý mầm non số 1 Việt Nam Phần mềm quản lý mầm non số 1 Việt Nam

Về chúng tôi

Mamnonvietnam.net nơi chia sẻ các tin tức và các vấn đề xã hội, công nghệ cùng các thông tin dành cho cộng đồng các trường Mầm Non trên toàn quốc.

Chuyên mục

  • Công nghệ
  • Du lịch ẩm thực
  • Đời sống
  • Gia đình
  • Giáo dục
  • Giáo viên
  • Làm đẹp
  • Nhà trường
  • Phụ huynh
  • Quảng bá
  • Sức khỏe
  • Tâm sự
  • Thư viện
  • Tin tức
  • Tình yêu hôn nhân
  • Trường mầm non
  • Tuyển dụng
  • Xã hội

Tags

Ads Công nghệ Du lịch Gia đình Giáo dục Giáo viên Hot Hôn nhân List Ads Làm đẹp Nhà trường Phụ huynh Quảng bá Sức khỏe Thư viện Tin tức Trường mầm non Tuyển dụng tâm sự Tình yêu Xã hội Đời sống Ẩm thực

Bài viết mới

  • Top 5 SmartTV giá rẻ, chỉ từ 3,59 triệu đồng
  • Không chỉ người khó khăn mới rút BHXH một lần
  • Giới thiệu
  • Nội quy
  • Ban quản trị
  • Liên hệ

© Mamnonvietnam.net – Cộng đồng mầm non Việt Nam - Connect & Share.

Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
  • Home
  • Xã hội
    • Tin tức
    • Đời sống
    • Công nghệ
  • Gia đình
    • Tình yêu hôn nhân
    • Sức khỏe
    • Làm đẹp
    • Du lịch ẩm thực
  • Giáo dục
  • Thư viện
    • Nhà trường
    • Giáo viên
    • Phụ huynh
  • Quảng bá
    • Trường mầm non
    • Tuyển dụng

© Mamnonvietnam.net – Cộng đồng mầm non Việt Nam - Connect & Share.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist